Comment l'aromathérapie peut vous aider au quotidien

Surtout en ce moment, avec le dernier trimestre à l'esprit, de nombreuses personnes sont également sous pression. 

La rentrée, l'automne, le froid, Noël approchant à grands pas font que beaucoup de personnes se sentent stressées et épuisées en ce moment. 

Le résultat : certains dorment moins bien ; les autres ne peuvent pas se détendre correctement et sont donc plus facilement irritables ; les suivants ont l'impression de ne pas pouvoir supporter correctement la charge.

Il est important de s'écouter soi-même et nos signaux intérieurs et de s'offrir des oasis de détente dans lesquelles nous pouvons nous retrouver, nous détendre et recharger nos batteries !

Il existe d'innombrables méthodes pour le faire dont l'aromathérapie.

Une méthode particulièrement simple et efficace : l'aromathérapie. 

Elle fait partie de la phytothérapie et est souvent utilisée par les naturopathes et les sophrologues. Mais vous pouvez aussi la découvrir par vous-même à la maison.

En aromathérapie classique, les huiles essentielles sont également utilisées pour soulager des symptômes tels que le rhume ou les problèmes digestifs. 

Toute personne qui a des enfants a certainement frotté son ventre de bébé avec de l'huile de carvi contre les coliques et toute personne qui a souffert d'un rhume a probablement préparé du thé à la menthe poivrée à boire ou à inhaler.

Mais à cela s'ajoute un large éventail d'applications liées au bien-être, à la détente et à la recharge énergétique. Les essences des huiles aromatiques sont absorbées par le nez, mais aussi par la peau, et les applications les plus courantes se font donc sous forme de bains et de massages ou à travers des lampes parfumées ou des parfums d'ambiance.

On dit que différentes huiles aromatiques ont des effets très différents sur l'âme et le bien-être.

Par exemple, les parfums d'agrumes tels que l'orange, la bergamote ou les parfums boisés tels que les aiguilles d'épinette ou le romarin auraient un effet revigorant et améliorant l'humeur, tandis que la menthe ou la citronnelle sont bonnes pour la capacité de concentration.

Si vous vous sentez stressé et vidé ou si vous avez du mal à vous endormir, vous pouvez utiliser de la lavande, de la camomille, de la mélisse, de l'anis ou de la menthe.

Et une soirée romantique avec votre partenaire peut également être merveilleusement accentuée avec des huiles aromatiques. Le bois de santal, l'ylang-ylang ou la rose sont parfaits.

Si vous avez besoin d'un petit regain d'énergie : vaporisez une quantité généreuse de spray corporel comme Planet Spa Aromatherapy Energize sur votre corps. 

Sentez la sensation rafraîchissante sur votre corps et percevez intensément le parfum revigorant. 

Si vous le souhaitez, vous pouvez également appliquer la crème pour les mains. 

Massez doucement dans vos mains et tenez-les devant votre nez. Percevez intensément le parfum et attendez-vous à l'effet revigorant.

Avant d'aller au lit, la lavande aide à évacuer le stress et à vous endormir en douceur. Par exemple, appliquez le spray pour le corps ou la crème pour le corps de Planet Spa Aromatherapy Beauty Sleep et détendez-vous.

Vous pourrez donc commencer la nouvelle semaine détendu et plein d'énergie ! 

Et si vous avez besoin d'aide entre les deux, utilisez simplement le bon produit avec les bons arômes, respirez profondément et savourez.