Nourriture pour la beauté - agrumes de beauté alimentaire

Par cathydavon
Le 23/05/2022
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Qu'ils soient orange, jaunes ou verts, les remontants colorés vous mettent de bonne humeur rien qu'en les regardant.

Les agrumes fournissent non seulement une explosion de goût aigre-doux en bouche, mais aussi une bonne dose de vitamines à tout moment de l'année. Ils se déclinent en toutes sortes de variations : de l'orange navel épaisse à l'orange sanguine juteuse, du citron au citron vert acide, de la petite mandarine sucrée au pamplemousse acidulé. Son odeur est incomparable et a un effet de réveil sur notre organisme.

Un vrai beauty food !

Découvrez-en plus sur les agrumes beauty food dans notre article de blog.

Santé et beauté grâce aux power balls rafraîchissantes

Les agrumes sont surtout connus pour leur teneur élevée en vitamine C, ce qui les rend parfaits pour soutenir notre système immunitaire. Ils peuvent être merveilleusement acidulés et sucrés, comme les oranges, ou revigorants et acidulés, comme les citrons et les limes.

La pulpe des agrumes est principalement constituée d'eau. De ce fait, ils sont particulièrement peu caloriques. De plus, ils ont également une forte proportion de fibres. En combinaison avec leur forte teneur en eau, ils stimulent également la digestion.

Cependant, vous pouvez faire beaucoup plus. Nourriture de beauté aux agrumes !

Nourriture pour la beauté : des bombes de vitamine C

En effet, un seul pamplemousse couvre les besoins quotidiens d'un adulte en vitamine C. Le calcium qu'il contient assure également la stabilité des os et des dents. La teneur en potassium maintient également notre glycémie sous contrôle. La vitamine C a un effet stimulant sur le métabolisme des graisses et soutient notre corps dans le traitement du fer.

La vitamine C a un puissant effet antioxydant, protégeant les cellules des radicaux libres. Celles-ci sont causées, par exemple, par des influences environnementales, les rayons UV, mais aussi le tabagisme, une mauvaise alimentation ou le stress. Les agrumes participent ainsi activement à la lutte contre l'artériosclérose.

Les flavonoïdes qu'il contient ont également un effet antioxydant, anti-inflammatoire et hypocholestérolémiant. Ils aident également à mieux absorber la vitamine C. La naringénine, également un flavonoïde, n'est pas seulement responsable du goût légèrement amer, mais maintient également la digestion.

Astuce : Bien que les agrumes aient un effet alcalin sur le corps, leur acidité attaque facilement l'émail des dents. Par conséquent : ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir mangé des oranges ou du jus d'orange, mais attendez plutôt une demi-heure.

Agrumes beauty food : bien plus que de la vitamine C

La vitamine B qu'il contient aide le cerveau à produire de la sérotonine et contribue ainsi à notre bonne humeur. Le citron, la mandarine & Co. sont également riches en potassium, qui est essentiel pour la transmission du signal entre les cellules et pour réguler l'acidité du corps. Abondant également : le magnésium, important entre autres pour le métabolisme énergétique et les fonctions musculaires.

Le saviez-vous…? La couleur orange le révèle : comme leurs sœurs oranges, les carottes, les oranges regorgent de caroténoïdes qui aident à produire de la provitamine A. Cela favorise la croissance cellulaire et donc le développement de la peau et des muqueuses.

La beauté à l'extérieur

Les agrumes sont riches en vitamine C, qui stimule la production de collagène et aide à raffermir la peau. Grâce à l'effet antioxydant de la vitamine C, la peau est également protégée des effets des radicaux libres, de la pollution de l'air et des rayons UV. La vitamine C est également impliquée dans la construction du tissu conjonctif.

La vitamine A contenue aide à lutter contre les signes du vieillissement cutané, tandis que la biotine, vitamine de beauté, assure des cheveux forts, des ongles forts et une peau saine. La teneur élevée en vitamine B favorise la division cellulaire.

L'acide de fruit que tous les agrumes apportent avec eux par nature ne doit pas être sous-estimé. Ils éliminent les cellules mortes de la peau et aident à resserrer les pores.

De plus, ils ont tous un effet antibactérien et contrecarrent ainsi le développement des impuretés cutanées.

Les agrumes sont donc de parfaits auxiliaires de beauté et donnent à la peau l'ultime boost de fraîcheur !