Reconnaître et soulager les peaux sensibles

Les peaux sensibles, comme les peaux sèches, ont des difficultés à fixer l'humidité dans les cellules de la peau, ce qui perturbe le taux d'hydratation naturel et la barrière cutanée, le bouclier protecteur de la peau. 

Aucun organe n'est aussi vulnérable aux influences extérieures que votre peau. 

Il peut s'agir de changements climatiques, de réactions au chaud et au froid, d'allergies et de maladies de peau, mais aussi de prédisposition, de stress ou de mode de vie. 

L'utilisation de produits de soins de la peau inappropriés peut également entraîner une peau sensible.

Mais comment reconnaître une peau sensible ? Voici les signes et réactions les plus courants :

-démangeaison

-brûlure de la peau

-sensation de tension

-plaques de peau sèches et partiellement squameuses

-rougeur

-sensation de chaleur sur la peau

-forte réaction aux influences environnementales externes, telles que les températures, la poussière, mais aussi le stress et la nutrition

-forte sensibilité à la lumière et tendance aux coups de soleil

Ces réactions peuvent être atténuées en étant plus attentif aux influences extérieures et en prenant soin de la peau.

La peau sensible détecte le temps, les changements de température, si vous êtes souvent sorti et avez mal mangé. 

Rougeurs, sécheresse et impuretés sont la récompense. 

Avec nos choses à faire et à ne pas faire pour les peaux sensibles, vous pouvez découvrir par vous-même ce qui est bon pour vous et ce que vous devez absolument éviter.

• Utilisez un nettoyant pour le visage doux , de préférence sans sulfate, c'est-à-dire peu moussant . Beaucoup de mousse est agréable, mais assèche la peau.
• Peu importe à quel point vous êtes fatiguée, n'oubliez pas de vous démaquiller le soir .
• Assurez-vous que vos produits de soins sont exempts de parfums et de conservateurs .
• Vous changez votre routine de soins de la peau ? Donnez à votre peau sensible le temps de s'habituer aux produits de soin et aux ingrédients et changez lentement votre routine de soins de la peau.
• Assurez-vous d'avoir une alimentation saine et équilibrée - beaucoup de graisses, de sucre, de caféine et d'alcool n'endommagent pas seulement votre peau à long terme.
• Buvez suffisamment - un équilibre hydrique équilibré (2-3l par jour) renforce la capacité de défense et de régénération des peaux sensibles.
• Essayez d'éviter le stress autant que possible - si cela devient stressant, offrez-vous une pause avec de la méditation, du yoga, de longues promenades ou d'autres rituels de relaxation. Cela peut vous aider avec la sensibilité cutanée liée au stress.

• Évitez les produits de soin contenant des parfums, des colorants ou des conservateurs - ils peuvent irriter les peaux sensibles et altérer les fonctions naturelles de la peau.
• Les produits contenant des acides AH et BH et des rétinoïdes , c'est-à-dire des ingrédients qui contiennent du rétinol, éliminent les peaux mortes, mais assèchent votre peau.
• Les peelings sont plutôt contre-productifs pour les peaux sensibles. Les perles exfoliantes peuvent irriter les peaux sensibles.
• Ne changez pas tout le temps vos produits de soin, tant que vous continuez à les tolérer . Sinon, votre peau doit constamment s'y habituer, ce qui lui impose un stress supplémentaire.
• Évitez de nombreux produits de soins différents . Un changement stresse la peau inutilement.
• Trop d'eau chaude n'est pas bonne - évitez les bains fréquents, les bains de vapeur et les saunas. La chaleur dessèche également les peaux sensibles et affaiblit la couche protectrice d'acide sur la peau.
• Non sans facteur de protection solaire – les rayons UV irritent inutilement la peau sensible et la dessèchent. Important : portez toujours une protection solaire.
• N'utilisez pas de produits de jour la nuit . Les produits de jour contiennent des ingrédients différents des produits de nuit. Les ingrédients dont notre peau n'a pas besoin (comme un SPF la nuit) ne sont pas bons non plus.
• Café , thé noir, aliments très salés, chauds ou épicés, nicotine et alcool, tous ont un effet négatif sur les peaux sensibles.
• Ne touchez pas votre visage avec les mains non lavées . Cela permet à la saleté et aux bactéries d'atterrir sur votre visage.

Source: www.avon.de